Corner Globalfita

Zer da?

Entrenamendu gurutzatua eta goi mailako intentsitatekoa batzen dira horretan; horrela, denontzako “kirol osasungarria" izateko helburuarekin diseinatzen dira saioak.

 

Gorputza zure entrenamendu-makina da; lan kardiobaskularraren eta autokargen oinarri baten bidez zure baldintzazko gaitasun fisikoak hobetuko dituzu, hala nola erresistentzia, indarra, abiadura... baita gaitasun fisiko koordinatiboak ere, hala nola koordinazioa, bizkortasuna, oreka eta prezisioa; horren guztiaren ondorioz, potentzia eta kontsumo metabolikoak handitu eginen dira.

 

Nola entrenatuko dugu?

Saio bakoitzean hainbat printzipio biltzen ditu, besteak beste, entrenamendu espezifikoa, estimulu-barietatea, intentsitatea, iraupena eta maiztasuna, eta programazioa etengabe aldatzen da, programazio “errepikagarrietatik” aldenduta.

 

Globalfita denontzat pentsatuta eta programatuta dago.