ZUMBA
Jatorriz kolonbiarra den mugimendu edo diziplina bat da, fitnessaren barnean. Bi xede ditu: batetik, gorputza osasuntsu mantentzea, eta, bestetik, gorputzari malgutasuna ematea dantza-mugimenduak eta errutina aerobiko batzuk konbinatuz.
Zumbak erritmo latinoamerikar nagusiak erabiltzen ditu bere errutinen barnean, hala nola saltsa, merengea, cumbia, reggaetona eta sanba. “Estilo libre koreografiatu" bat erabiltzen du, eta horretan ariketak kantuaren (bertsoa, errepika...) egitura baliatuz egiten dira; horrela, dantzari koherentzia eman eta entretenigarriagoa suertatzen da.
Irakatsitako egitura bakoitza kantuaren sekuentzia bakoitzean errepikatzen da, beste sekuentzia batzuekin txandakatuta, eta berriz errepikatzen da haiek berdinak direnean.
Aerobic-aren hasieratik, eskoletan estilo koreografiatu hori erabili da elementu gisa. Prestaketa fisikoa, entrenamendua eta dantza-kultura nahasten ditu.
Ordutegiak eta ikastaroko egutegia kontsultatzen ditu.