T-BAR (Body Pum)
Es un entrenamiento original con barra y discos que tonifica todo tu cuerpo.
Trabajas los principales grupos musculares utilizando ejercicios de pesas como “squats”, presses, elevaciones y curls. Tú eliges el peso, que te inspirará a obtener los resultados que has venido a buscar.
La forma más rápida de endurecer tu cuerpo:
- Quemas calorías durante y después de la sesión.
- Mejoras la definición muscular. Aumentas tu masa muscular magra (no grasa) y disminuyes la grasa corporal total, mejorando la fuerza y resistencia.
- Tonificarás tus músculos sin que aumenten de volumen, cambiará la forma de tu cuerpo, aumentaras el ritmo metabólico, te hace más fuerte, aumentas la resistencia muscular y cardiovascular.
- Incrementa la densidad ósea. Fortalece los huesos y disminuye el riesgo de osteoporosis.
- ayuda a mejor tu postura, desarrollas fuerza y estabilidad del core (abdomen y zona lumbar)
Hacer ejercicio de esta forma, y en ambiente grupal, es motivador y te hace sentir lleno de energía, experimentarás sentimientos de fuerza, asertividad y confianza en ti mismo.
Consulta los horarios y el calendario del curso.