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Yoga

YOGA

El Yoga  es un método de cultura física que mediante posturas de estiramiento y respiraciones conscientes en un ambiente relajado, puede inducir a la calma y la serenidad de la mente y a la unión equilibrada de mente, cuerpo y respiración

 

Las posturas mantenidas en el tiempo, con la atención en ellas, ejercen “efectos reguladores” sobre  los sistemas energéticos  y coordinadores del organismo como el respiratorio, circulatorio, endocrino,  y s. nervioso.

 

Estira y relaja el aparato locomotor mejorando la flexibilidad. 

 

El Yoga  procura bienestar, centramiento interior y autoconocimiento.

 

Se requiere actitud paciente, concentración y confianza.

 

Sus  extraordinarios beneficios  se van consiguiendo con la práctica regular.

 

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